ダイエットと便秘の関係

巷では、相変わらず、新しいダイエット方法が、
出てきていますが、ご存知のように、よくよく、
見てみると、どのダイエット方法も、基本は、
運動か、食事の制限に集約をされているのがわかります。

食べたら、出す。

これが、基本になるのですが、ただ出せばよい。
ということではなく、あくまでも、自然体で、
出すことが、一番です。

3日間、便をしていないとなると、当然、
お腹が苦しくなるので、薬を使って排出をしますが、
これは、あくまでも一時的な便秘の解消方法です。

また、ダイエットだからといって、無理やり、
排出を促すこともよくありません。

便秘の解消方法というサイトでは、便秘の原因、
予防、対策方法をはじめ、薬を使った治療方法ではない、
便秘の治療方法を紹介していますので、是非、参考に、
して見て下さい。

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