バストのサイズは変わらない腕組みダイエット方法とは？

バストのサイズは変わらない腕組みダイエット方法とは？

通常ダイエットをすると、必要な部分、
例えば、バストまでもがやせてしまうということがあるのですが、
この腕組みダイエットでは、バストの大きさを維持しながら、
やせたい部分、つまり、ウェストやニの腕、ヒップ、太ももを
引き締めていきます！

ダイエット中に食事制限をしない
腕組みダイエットの方法とは・・・
まずは、足を揃えてまっすぐ立ちます！
両腕を身体の後ろで組みます。
どちらの腕が上になるのかは、最初に組んだ組みやすい
腕の方で大丈夫です。
そして、腕を組んだ状態でまっすぐな姿勢をキープします！

基本姿勢を保ったまま、次は「ひねり」です。
上半身を右側にひねっていき１０秒間静止します！
この時、下半身はまっすぐ正面を向いた状態を維持します！
左側も同様にひねります！

たったこれだけのことで、やせたい部分、ウェストやニの腕、
ヒップ太ももを引き締めていきます！

バストアップ・豊胸を自然にする方法

タグ：簡単 方法 腕組み ダイエット バストアップ