ダイエットは時間をかけるものではありません。わずか30秒でできるダイエット方法とは？

ダイエットは時間をかけるものではありません。
あなたが、１日にどのくらいのダイエット時間をとっているのかは、
私にはわかりませんが、ダイエットは、時間をかけるものでは、
ありませんよ。

正確に言えば、ダイエットは、時間をかけなくてもできる。
ということですが（笑）

わずか30秒で太モモとふくろはぎ、お腹周りを引き締める効果を促す、
ダイエット方法のお話しをします。

１日わずか30秒で太モモとふくろはぎ、お腹周りの3ポイントですよ。
これは効きます（笑）
ダイエットというと、どうしても、大掛かりなことがつきものです。
食事制限、運動量の増加。ツイデニ、ストレスも増加（笑）

やせるために、綺麗になるためには、一苦労がつきものと、
納得をしているつもりでも、実際には、なかなか、行動には、
移せるものではありません。

ダイエットをしているがために、ストレスになって、
イライラして、毎日が楽しくなくなったら、意味が
ないですからね。

ダイエットは長時間やるものではありません。
ササッと30秒くらいで終わらせましょう（笑）

では、いきますよ。

早速、やってみましょう。

モモを、胸の位置に向かってできるだけ高くあげます。
もちろん、片足ずつですよ（笑

上げて降ろしてアゲテオロシテ・・・・

30秒続けるとこれだけで、全身が熱くなってきます。

モモは第二の心臓と言われているので、太モモを動かす
ことで、血液の循環がよくなるのでしょうね。
これだけで、太モモとふくろはぎを引き締める効果が、
期待できます。


ところが、太モモを上げるだけでは肝心な気になる
あの場所を引き締めることができないですよね。

お腹周り。気になりませんか？

お腹周りは上半身の最大のポイントになります。


そこで、一気にいきましょう。

お腹周りまで。


先ほどはモモを胸の位置まであげるだけでしたが、
ここに、腰のヒネリを加えることで、お腹周りを
引き締める効果も期待できます。

これで、一石二鳥ですね。

いつでもどこでも30秒でできる
モモ上げダイエット。
おススメです。

ところで、ご存知でしたか？

青田典子さんがひた隠しにしてきたダイエット方法

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