レコーディングダイエットは自宅で誰でもできるダイエットの方法

レコーディングダイエットというダイエット方法をご存知ですか？
レコーディング、つまり、記録をしていくだけでやせるという
ダイエット方法なのですが、記録をするだけでやせるなんて
とても信じがたいダイエット方法ですよね。

ダイエットと言うと通常は、食事と運動のバランスをとりながら、
生活習慣を変えていくことで、結果を出していきますが、
レコーディングダイエットの場合は・・・・
もちろん、運動や食事制限をします。
書くだけでやせるなんてことは普通に考えてありえません（笑）
でも、レコーディング（記録）をすることで、やせる体質に変化
しやすくなるようです。

なぜ、記録をするだけでやせる体質に変化しやすくなるのか？
これは、人間の脳のメカニズムを利用しているんです。

小学生の頃、または、中学生の頃でもよいのですが、
試験の時、暗記をするのに、ひたすら書いて暗記したことが
あったと思います。

暗記をする時は、読んで書くことで、脳に入っていきます。
繰り返し繰り返し書くことが、いつまにか憶えていくことに
つながります。

つまり、レコーディングダイエットでは、書いて記録に
残すことで、ダイエットをしているという自分の意思を
脳に常に残すことになるんです！！

では、何をどのように書いていけばよいのか？
レコーディングダイエットの方法をお話します。

タグ：自宅 美容 ダイエット 簡単 方法