ダイエットは自宅でも簡単にできる？

ダイエットの基本は、２つ。

「食事制限」と「適度な運動」です。
この２つがバランスよくできていれば、ある程度、
ダイエットでは、成果を期待することができます。

しかし、実は、ダイエットには、上記の
「食事制限」か「適度な運動」の他に
別の基本の２つがあるのです。

これからお話をする２つというのは、意外と軽視を
されています。

ダイエットの基本である
「食事制限」と「適度な運動」。
実際、この２つを実行するのには、場所があります。

外の運動と家の運動では、できる運動が限られてくるということです。
食事にしても外での食事と家での食事は違ってきますよね。

何を言いたいのかと申しますと・・・・

外と家で「食事制限」と「適度な運動」のバランスを
とることはとても難しいことなのです。

特に運動に関しては、大幅に違ってきます。

まさか、ジョギングを家で行うわけにはいきません。

家では、あまり激しい運動はできません。

ところが今では、家でもそれなりの運動が
できるようになったのです。

ＤＶＤを見ながら行うエクササイズです。

元祖はビリーズブートキャンプですね。
ビリーズブートキャンプ後、家でできる
ダイエットエクササイズの革命が起きました。

次々に、家でできるダイエットＤＶＤが開発をされています。

最近では、このＤＶＤが注目を浴びています。
もし、いままでＤＶＤエクササイズで効果が
出なかったとしても、これならどうでしょう？

タグ：ダイエット ビリーザブートキャンプ ＤＶＤ 自宅 食事