発汗ダイエットでくびれ美人へ

発汗を促す方法として、どんな方法をイメージしますか？
きっと、こんな方法ではないでしょうか？




岩盤浴


岩盤浴は、代謝を高めて、身体の老廃物を排出するという効果が
あることで、一時とても人気がありましたよね。（今でも人気があります）

最近では、スパなどに行っても岩盤浴がある施設が多くなりました。
スパでお風呂に入りながら岩盤浴が楽しめます。

週1回でも、岩盤浴にいけるとお肌の質も変わってくるのでは
ないでしょうか？

ところが・・・

美肌効果を期待できる岩盤浴ですが、施設を利用するとなると、
どうしても、限られた、日時でしか、岩盤浴を楽しむことができません。

美肌を目指して、美肌をより保っていくのには、
できるだけ、継続的に、発汗を促していきたいものですよね。

しかし、さすがに毎日のように、スパに通うことはできません。

そこで、より効率的に代謝をあげて、自宅でも岩盤浴の
ような効果を促す方法を紹介します。

実は、代謝は寒い時期の方が暑い時期と比較すると
上がるのです。これは身体を暖めようとする機能が
働くからだと、言われています。

一見すると、夏は汗をかきますから、代謝が上がって
いるように、感じますが、夏の場合は熱を身体から
逃がそうという働きによって汗を出します。

冬はもともと寒い状態から身体を温めていくわけです
からその分エネルギーをつかうのです。

なので、夏より、冬のほうが代謝が上がるのです。


そこで、季節を関係なく代謝をあげる方法が
あります。それは・・・・


お風呂を活用することです。


半身浴ダイエットというダイエットもあるくらい
お風呂でのダイエットは代謝をあげるのには、効果的
だといわれています。


しかし、ただお風呂に入っているだけでは、何も
変わりませんよね。


そこで、こんな道具を使うのです。

口コミや雑誌で話題の美汗入浴【PERFECT　BODY】

タグ：ダイエット 半身浴 美肌 スキンケア 発汗